Sağ el vericidir , verme kanalını sembolize eder.
Sol el alıcı eldir ve kabul kanalını sembolize eder.
Eğer enerjinin sağ elinizden iyi geçtiğini hissediyorsanız, ancak sol avucunuzda özel bir his yoksa, bu verme kanalınızın iyi çalıştığına, ancak alma konusunda sorun yaşadığınıza işarettir .
Enerjilerle çalışırken sol avucunuzda sağ avucunuza göre daha fazla sıcaklık/karıncalanma hissediyorsanız, bu vermekten çok almaya alıştığınız anlamına gelir ... Bu da yine hayatın birçok alanında dengesizliğe yol açar.
Hem tüm çakra sistemini dengelemek hem de kalpteki dengeyi sağlamak için avuç içi çakralarının işlevselliğini korumak gerekir.
Egzersiz 1. Avuç içlerinde enerji şarjı
Ellerinizi solar pleksus hizasında önünüze koyun. Sol avuç içi aşağı, sağ avuç içi yukarı bakacak. Avuç içleri birbirine değmiyor.
Birkaç derin nefes alıp verin, rahatlayın. Niyetinizi avuç içlerinizdeki çakraları açmaya odaklayın.
Yumruklarınızı hızlı ama rahat bir tempoda sıkıp açmaya başlayın. Hafif bir yorgunluk hissedene kadar devam edin. Bileklerinizin gergin olmamasına dikkat edin.
Avuç içlerini değiştirin: Şimdi sağ avuç üstte ve aşağı bakıyor, sol avuç altta ve yukarı bakıyor.
2. adımı tekrarlayın, yumruklarınızı sıkıp açın.
Ellerinizi göğüs hizasına kadar kaldırın ve dua ediyormuş gibi önünüzde birleştirin. Avuçlarınızı birbirine bastırın, parmaklarınızı birbirine sürtün.
Avuçlarınızı 6-7 kez birbirine sürtün, sanki ısıtıyormuş gibi.
Sizin için en uygun olanı yüksek sesle veya içinizden “AÇIN” deyin ve ellerinizi 3 kez çırpın.
Avuçlarınızı hafifçe yanlara doğru açın ve avuçlarınız arasındaki hislere ve enerjiye yoğunlaşın.
Bu egzersiz, avuç içlerindeki enerji dolaşımını fiziksel olarak harekete geçirerek, enerji kanallarından daha özgürce ve etkili bir şekilde akmasını sağlar.
Avuç içlerinizdeki çakraları açmak için hangi egzersizi yaparsanız yapın, duyarlılığın pratik ile geldiğini unutmayın.
Her gün birkaç dakikanızı buna ayırın; ayrı bir teknik olarak, meditasyonun bir parçası olarak veya kalp merkezinizle çalışırken bunu yapabilirsiniz.
Ne kadar çok pratik yaparsanız çakralarınız o kadar hızlı ve kolay açılacaktır.
Dönüşüm koçu. Proje Yöneticisi Ustalık Anahtarları. Dönüşüm sırasında kendimize nasıl döneceğimizi ve hayatımızı nasıl kolaylaştıracağımızı öğretiyorum.
Çakralardan ve insan enerji sisteminden bahsettiğimizde, çoğunlukla 7 ana çakra ve 5 ek çakradan bahsediyoruz ve daha az bilinen, ancak daha az önemli olmayan merkezleri unutuyoruz. Özellikle el ve ayak çakraları hakkında.
Ama kalp merkezinden geçen enerji akışlarının dengelenmesiyle doğrudan bağlantılı olan yer avuç içlerinin merkezleridir .
Bugün elinizdeki çakraları nasıl açacağınızı öğreneceksiniz .
Ustalık Anahtarları'nda oluşturulan geleneğe göre, Işık Çemberi oluşturmak için yapılan grup meditasyonları sırasında , sağ avucumuzdan sağımızda bulunan katılımcılara kalp çakramızdan enerji göndeririz.
Ve çemberin grup enerjisinin oluşturduğu güçlü akım geri döndüğünde sol avuç içindeki hislere yoğunlaşırız.
Birçok katılımcı avuç içlerindeki hislerin farklı olduğunu fark etti . Bazı insanların sağ ellerinde daha fazla hassasiyet ve alıcılık bulunurken, bazılarının sol ellerinde daha fazla hassasiyet ve alıcılık bulunur.
Alıştırma 2. Lotus'u Açmak
Rahat bir oturma pozisyonu bulun. Omurganızın düz olduğundan ve ayaklarınızın yere düz bastığından emin olun.
Ellerinizi dizlerinizin üzerine koyun, avuç içleriniz yukarı baksın.
Gözlerinizi kapatın ve her iki avucunuzda kapalı lotus çiçekleri olduğunu hayal edin . Bunlar tamamen kapalı tomurcuklar veya hafif açık çiçekler olabilir.
Bunları zihninizde net bir şekilde gördüğünüzde, avuçlarınıza doğru sürekli bir enerji akışı hissedene kadar lotus çiçeklerinin açıldığını hayal edin.
Ellerinizde sıcaklık ve karıncalanma hissedebilirsiniz.
Avuç içlerinizdeki çakraları açmak için hangi egzersizi yaparsanız yapın, duyarlılığın pratik ile geldiğini unutmayın.
Her gün birkaç dakikanızı buna ayırın; ayrı bir teknik olarak, meditasyonun bir parçası olarak veya kalp merkezinizle çalışırken bunu yapabilirsiniz. Ne kadar çok pratik yaparsanız çakralarınız o kadar hızlı ve kolay açılacaktır.
Derya Beril AKÇALI
Yorum Yazın